Gordon Ramsay est peut-être bien connu pour ses explosions émotionnelles dans la cuisine, mais il semble que le célèbre chef et animateur de télévision ait trouvé un moyen de canaliser toute cette rage en quelque chose de bien.

Samedi, Ramsay, avec sa femme Tana, 42 ans, son fils Jack, 17 ans, et ses filles Matilda, 15 ans, Holly, 17 ans et Megan, 19 ans, ont participé au triathlon AJ Bell London Docklands, où il a utilisé tout son feu et sa vigueur internes. pour terminer la course et collecter des fonds pour la Fondation Gordon et Tana Ramsay.

Ramsay, qui a participé à plus de 15 triathlons, a déclaré Le télégraphe en 2014, qu'il aime participer à des courses de vélo, de natation et de course à pied parce qu'il aime vivre sous pression.

Je suis inutile à moins que je sois sous pression, a-t-il déclaré. Avec la pression, l'engagement est sain. Quand je n'ai pas de pression, je suis en mauvaise santé. C'est comme ça que je conduis.

Pour l'aider à gagner quelques secondes sur son itinéraire, Ramsay a porté un casque spécialisé et un tri-top personnalisé lors de la course AJ Bell, ainsi que son propre vélo léger en fibre de carbone.

J'ai vu tellement de chefs s'écraser et brûler, a également déclaré Ramsay le Telegraph expliquant pourquoi il pense que la formation est si cruciale pour son propre succès. La formation est ma libération. Je serais perdu sans ça. Cela me donne une raison de me retirer [des restaurants]. Cela m'a laissé du temps pour moi.

Au-delà de son régime d'entraînement éreintant, qui consiste du travail dans les jambes, beaucoup de squats. Beaucoup de poids sur les épaules. Barres de traction et bandes TRX, Ramsay veille également à ce que son corps soit bien alimenté. Comme il l'a dit Le télégraphe , il mange cinq petits repas par jour et comprend toujours un jus vert, des barres de fruits et de noix, et beaucoup de protéines saines comme du poulet et du poisson.

Les protéines sont essentielles pour aider le corps à développer des muscles plus forts et aident à la récupération, a déclaré Will Usher, l'entraîneur de Ramsay. Ceci est particulièrement important lors de l'entraînement pour une épreuve d'endurance comme le triathlon, car le volume d'entraînement est élevé.

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