Les chercheurs ont mesuré la tension artérielle et la fréquence cardiaque des participants ainsi qu'une série de questions sur leur humeur générale. Les promenades sur la plage n'ont pas apporté de bénéfices cardiaques majeurs, mais les participants ont noté qu'ils étaient de meilleure humeur dans l'ensemble, selon Métro.

L'équipe a également noté que leur étude était un échantillon assez petit et contenu qui justifierait une étude plus approfondie. Nos résultats montrent que les bénéfices psychologiques de l'activité physique varient selon le type d'environnement où elle est pratiquée, et que les espaces bleus sont meilleurs que les espaces urbains à cet égard, a déclaré le coordinateur de la recherche Dr Mark Nieuwenhuijsen dans un communiqué à Métro. Plus précisément, après avoir fait une courte promenade sur la plage de Barcelone, les participants ont signalé des améliorations de leur humeur, de leur vitalité et de leur santé mentale.

Selon Métro, environ 55 % de la population mondiale vit désormais dans des villes, de sorte que les avantages des espaces bleus pourraient faire partie intégrante du bien-être général des personnes à travers le monde.

Si vous le pouvez, vous promener sur la plage pourrait être un bon moyen d'améliorer naturellement votre santé mentale, surtout en période d'incertitude. Bien sûr, si vous décidez de sortir avec la pandémie de coronavirus en cours, il est préférable d'observer une bonne distanciation sociale et de porter un masque.