Vous saviez déjà que sortir pour respirer un peu d'air frais et profiter du soleil est bon pour votre âme, mais comme un chercheur l'a récemment découvert, sortir pour écouter Mère Nature peut également aider à guérir votre corps.

Rachel Buxton, chercheuse associée au département de biologie de l'Université Carleton à Ottawa, Canada, avec quelques-uns de ses collègues, a récemment étudié les effets des sons naturels, y compris le chant des oiseaux et le courant des rivières, à la fois sur l'esprit humain et ses effets sur la douleur humaine. L'équipe a découvert que les sons naturels peuvent avoir un effet positif sur les deux, et a publié ses résultats dans Actes de l'Académie nationale des sciences .

'C'est bon pour ce que nous appelons un effet positif, donc des choses comme des sentiments de tranquillité', a partagé Buxton avec Nouvelles américaines et rapport mondial sur les découvertes. 'C'est bon pour soulager le stress et juste une grande variété d'avantages que nous avons vus, du soulagement de la douleur à l'amélioration de l'humeur et des capacités cognitives... Je pense que c'est vraiment remarquable, non seulement que les sons naturels confèrent ces avantages pour la santé, mais aussi la variété des avantages pour la santé.

Quant à savoir à quels sons les personnes réagissent le mieux, les chercheurs ont découvert que les paysages sonores comprenant des oiseaux avaient le plus grand effet sur la réduction du stress et des sentiments de gêne.

'Nous avons en fait de bonnes preuves qu'il y a des avantages majeurs pour la santé à être exposé à la nature', a partagé George Wittemyer, co-auteur de l'étude, avec 9 Nouvelles . «Les preuves sont vraiment claires. Écouter des sons naturels réduit le stress, réduit la gêne et est corrélé à des bienfaits pour la santé.'

Alors nous devrions tous courir vers notre parc national le plus proche , droite? Eh bien, attendez une seconde, car les chercheurs ont aussi une mauvaise nouvelle à partager.

Tout en recherchant comment les sons naturels affectent les humains, l'équipe a étudié des pistes audio enregistrées sur 221 sites à travers 68 parcs nationaux . Il a constaté que les sons biologiques (ceux émis par les animaux) étaient hautement audibles sur environ 75 pour cent des sites. Cependant, il a également constaté que des bruits humains comme des klaxons de voiture ont été trouvés à des niveaux élevés dans presque tous les parcs. Au total, il a trouvé que seulement 11,3% des endroits qu'ils ont évalués avaient une faible audibilité des sons humains. Cela signifie que plus les gens vont dans les parcs, plus les bruits humains étoufferont les bruits naturels.

Néanmoins, cela ne signifie pas que l'équipe pense que nous devrions éviter les espaces naturels, mais plutôt consacrer davantage d'efforts à leur protection.

«J'encourage fortement les gens à prendre un moment pour s'arrêter et écouter. Découvrez les avantages du son. Je pense que c'est quelque chose que nous négligeons souvent et que nous tenons pour acquis », a déclaré Wittemyer. « Nous devrions les protéger. Nous devons protéger le paysage sonore naturel et veiller à ne pas l'inonder de bruit.

Lis en savoir plus sur les découvertes ici.