Alors que voler peut être extrêmement excitant - de nouveaux endroits, de nouvelles perspectives, de nouvelles aventures - il peut aussi être profondément inconfortable. L'une des plaintes les plus courantes concernant les voyages en avion concerne ses effets sur le corps. Les voyageurs ressentent souvent des gonflements et des ballonnements pendant les vols, ce dernier étant souvent connu sous le nom de « ballonnement en jet ».

Il n'y a pas de réponse unique à la question de savoir pourquoi tant de personnes ressentent cette sensation sur les vols. Heureusement, il existe plusieurs façons de prévenir et de soulager les ballonnements.

Le changement de pression atmosphérique peut provoquer une expansion des gaz dans votre corps. Jouez la sécurité avec votre système digestif en évitant les boissons gazeuses et les aliments frits et gras.

Rester assis pendant de nombreuses heures est également une recette infaillible pour l'inconfort . Que vous voyagiez en avion, en train ou en voiture, marcher un peu toutes les une à deux heures peut aider à prévenir les ballonnements sévères.

La déshydratation est un autre facteur d'inconfort général. Buvez beaucoup d'eau, ce qui aidera non seulement à soulager les ballonnements, mais cela peut également empêcher votre peau et vos yeux de se sentir secs et de démanger. L'eau fait beaucoup de chemin ici - buvez-la régulièrement tout au long de votre vol et à l'arrivée. (L'alcool ne vous aidera pas dans ce domaine.) Si plus d'eau signifie plus de pauses dans la salle de bain, cela signifie également plus de déplacements. C'est gagnant-gagnant.

Bien manger et bien dormir est difficile en vol, et surtout à travers les fuseaux horaires, mais cela fait toute la différence. Manger avec modération et éviter les aliments riches en graisses, en sel et en acide vous aidera à ne pas vous sentir trop gonflé. Besoin d'une solution rapide ? Prenez des probiotiques pendant que vous voyagez, ce qui peut aider votre système à fonctionner correctement.