Naviguer vers un mode de vie à base de plantes pendant la pandémie? L'olympien Aly Raisman vous a couvert.

L'icône de la gymnastique, une aventurière de régime à base de plantes elle-même, s'est associée à Silk pour mettre en lumière sa dernière boisson alternative aux produits laitiers, Silk Ultra, pour montrer à quel point il est facile d'obtenir une source majeure de protéines sans manger de viande - tout en gardant le rythme avec des entraînements.

'J'ai eu du mal à obtenir suffisamment de protéines et à suivre un régime à base de plantes et c'est donc vraiment génial de boire cette boisson', a-t-elle déclaré. Voyage + Loisirs . « J'aime beaucoup l'intégrer à ma routine quotidienne. »

La double olympienne a déclaré à T+L que, comme beaucoup d'autres passionnés de fitness au cours de l'année écoulée, elle avait emmené sa routine de gym dans son salon. Mais heureusement pour les fans, le médaillé d'or est là pour offrir une inspiration de fitness à ceux d'entre nous coincés dans une ornière d'entraînement à domicile après tant de temps hors du gymnase.

Dans le cadre de la collaboration, Raisman, 26 ans, a compilé tous ses exercices préférés pour une vidéo publiée sur la chaîne YouTube de Silk pour montrer quelques mouvements à domicile qui donneront à tout le monde l'impression de s'entraîner pour devenir un olympien.

'Certains des exercices que j'ai faits sont des choses que j'ai incorporées dans mon entraînement de gymnastique qui étaient vraiment, je pense, cruciales pour mon succès dans le sport', a-t-elle déclaré à propos de la vidéo d'entraînement. 'Je pense que c'est génial que Silk Ultra permette à cela d'être super accessible … nous n'avons pas donné un certain nombre de répétitions parce que je sais que ce n'est pas une taille unique et je pense qu'il est important de se rencontrer vous-même où vous êtes chaque jour et faites tout ce qui vous fait du bien à ce moment-là.'

Et pour inciter les fans à se joindre à nous, Silk et Raisman cherchent à offrir aux autres passionnés de fitness une cure de jouvence à domicile avec leur concours «Silk ULTRA Upgrade». Pour participer, tout ce que les participants ont à faire est de prendre un selfie en sueur après avoir terminé l'entraînement et de le télécharger sur le tirage au sort' site Internet, ainsi qu'un bref résumé de la façon dont ils s'efforcent de maintenir un mode de vie à base de plantes. Ceux qui souhaitent participer ont jusqu'au 7 mars.

Les participants peuvent soit faire la séance d'entraînement de Raisman, soit essayer une séance d'entraînement par elle compatriote olympien, Michael Phelps, qui s'est également associé à Silk.

Les gagnants recevront le kit de « mise à niveau » ultime qui se compose d'un kit de 20 lb. kettlebell, deux 8 lb. des haltères, un rouleau en mousse (l'un des outils préférés de Raisman pour la récupération) et des bandes de résistance.

Et même s'il n'est pas surprenant qu'elle puisse parfaitement exécuter chaque mouvement, Raisman a admis qu'elle n'était pas étrangère aux difficultés d'essayer d'imiter votre routine de gym dans des locaux plus petits.

'J'ai un chiot [et] parfois, quand j'essaie de m'entraîner dans mon salon, il pense que mon chouchou dans mes cheveux est comme un jouet à mâcher', a-t-elle déclaré à T+L.

Quant à la façon dont elle s'en est sortie tout au long de la pandémie – les chiots se battent de côté – la native de Boston a déclaré à T + L qu'elle avait pris ce temps pour donner la priorité à sa santé mentale.

'J'ai l'impression que [cette fois] m'a vraiment permis de me regarder dans le miroir, de vraiment travailler sur moi-même et de vraiment réfléchir à beaucoup de choses', a-t-elle déclaré. 'Cela ne veut pas dire que c'est facile, mais ce qui a été vraiment important pour moi pendant cette période, c'est de m'assurer que je peux être là pour moi tout comme je voudrais qu'un ami soit là pour moi.'

Christine Burroni est la rédactrice de l'actualité numérique de Travel + Leisure. Trouvez-la en train de suivre à peu près tout sur Twitter ou voir ce qu'elle fait à New York ou lors de son dernier voyage sur Instagram.