Cela fait deux heures que vous avez quitté l'aéroport et vos oreilles sont toujours bouchées.

En plus d'être légèrement inconfortable, le blocage des oreilles peut mettre un frein à vos voyages alors que vous avez du mal à écouter vos guides touristiques, à suivre des réunions d'affaires ou à discuter avec des amis au bar de l'hôtel.

Plutôt que d'attendre que cette sensation gênante et étouffante disparaisse d'elle-même, vous pouvez accélérer le processus en utilisant des méthodes sûres et naturelles conçues pour nettoyer vos trompes d'Eustache et drainer les fluides dans vos oreilles. Ces techniques peuvent également s'avérer utiles si un rhume ou une infection des sinus bloque vos oreilles quelques heures avant un vol et que vous souhaitez éviter l'expérience potentiellement douloureuse de voler avec les oreilles bouchées.

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Donc, si cela fait quelques heures que vous êtes descendu de l'avion et que vous ne pouvez pas tout à fait entendre les réflexions de votre compagnon de voyage sur la cuisine locale, essayez l'une des 5 méthodes ci-dessous pour ouvrir vos oreilles et recommencer à profiter de votre voyage.

1. La manœuvre de Valsalva

Fermez la bouche, pincez les narines et soufflez doucement. Cette méthode égalisera la pression dans vos trompes d'Eustache, mais attention à ne pas souffler trop fort pour ne pas endommager vos tympans.

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2. La manœuvre de Toynbee

La manœuvre de Toynbee fonctionne comme la manœuvre de Valsalva en ce sens qu'elle aide à égaliser la pression dans vos oreilles. En utilisant cette méthode, pincez-vous le nez et prenez quelques gorgées d'eau pour vous aider à avaler.

3. Huile d'olive ou peroxyde d'hydrogène

Cette technique sert à ouvrir vos trompes d'Eustache en ramollissant et en enlevant le cérumen. Ajouter de l'huile d'olive tiède ou peroxyde d'hydrogène à un compte-gouttes et allongez-vous avec l'oreille affectée vers le haut. Placez trois à cinq gouttes de liquide dans votre oreille bouchée et restez dans cette position pendant cinq à dix minutes. Ensuite, changez de côté avec l'oreille affectée vers le bas et attendez que votre oreille draine le cérumen et l'excès d'huile ou de peroxyde d'hydrogène (assurez-vous d'avoir une serviette pressée contre votre oreille pendant que vous faites cela). Lorsque vous avez terminé, utilisez un coton ou un mouchoir pour absorber tout liquide à l'entrée de votre conduit auditif. Vous pouvez utiliser cette technique trois fois par jour pendant sept jours maximum.

4. Compresse chaude

Prenez un gant de toilette, passez-le sous l'eau tiède et essorez l'eau. Appliquez le chiffon sur votre oreille pendant cinq à dix minutes et les fluides dans votre oreille commenceront à s'écouler.

5. Cuisson à la vapeur

Faites bouillir une casserole d'eau et transférez-la dans un grand bol. Créez une tente avec une serviette en vous couvrant à la fois vous-même et le bol. Inspirez la vapeur pour aider à fluidifier le mucus et le cérumen dans votre oreille. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé ou de lavande à l'eau pour réduire davantage la douleur et l'inflammation. Inspirez jusqu'à ce que vous sentiez que vos conduits auditifs commencent à s'ouvrir.

Alternativement, vous pouvez également sauter dans la douche pendant 10 minutes. Si votre oreille est bouchée pendant votre vol et que vous avez besoin d'un soulagement rapide de la douleur, demandez à votre hôtesse de l'air un sachet de thé et deux tasses, une vide et une remplie d'eau chaude. Faites tremper le sachet de thé dans la tasse d'eau chaude, puis transférez le thé dans la tasse vide, en gardant le sachet de thé et un peu d'eau dans la première tasse. Tenez cette première tasse jusqu'à votre oreille ; le sachet de thé emprisonnera la chaleur de l'eau et la vapeur du sachet de thé aidera à soulager votre douleur à l'oreille.

Comment éviter les oreilles bouchées la prochaine fois

La meilleure façon de se débarrasser d'un blocage de l'oreille est de l'empêcher de se produire en premier lieu. À cette fin, voici quelques astuces pour garder vos trompes d'Eustache dégagées lors de votre prochain vol.

• Prendre Sudafed ou votre décongestionnant préféré une heure avant votre vol pour fluidifier le mucus dans vos sinus. (Bien sûr, suivez les instructions et consultez un médecin si vous vous demandez si vous devez ou non prendre les médicaments en vente libre.)
• Ouvrez vos trompes d'Eustache en utilisant un spray nasal avant l'embarquement et 45 minutes avant l'atterrissage.
• Portez des bouchons d'oreilles pour soulager la pression d'air en plein vol.
• Mâchez de la gomme, bâillez et sucez des bonbons durs lorsque vous décollez et atterrissez.