Comment guérir le mal du pays lors de vos premières vacances loin de votre famille, selon un psychologue

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Comment guérir le mal du pays lors de vos premières vacances loin de votre famille, selon un psychologue

En tant que voyageurs fréquents, nous ne sommes pas toujours confinés à la maison pour la plus belle période de l'année. Blâmez un horaire de travail chargé qui vous fait parcourir les villes ou une soif d'errance insatiable qui vous fait partir pour voir - ou vivre - quelque part de nouveau, mais rejoindre vos proches en décembre n'est pas toujours dans les cartes.



La maison vous manque probablement à certains moments du tango de votre fuseau horaire, mais pendant les vacances, ces envies peuvent commencer à devenir plus écrasantes. Vous pourriez être submergé par la nostalgie des traditions et des routines qui ont rendu vos Noëls, Hanoukka et autres célébrations de décembre mémorables en grandissant. Pour ceux qui seront loin de chez eux pour la première fois en cette période des fêtes, nous avons demandé conseil à un psychologue clinicien Stéphanie O'Leary, Psy.D .

Pendant que vous envisagez sérieusement terrasser un palmier ou à la recherche frénétique d'une menorah, essayez plutôt ces stratégies scientifiques pour vaincre le blues des vacances loin de chez vous.