Avoir un bon rire n'est pas seulement bon pour votre âme, mais il s'avère que cela pourrait mener à une vie plus longue et à un meilleure carrière .

Jennifer Aaker, psychologue comportementale, et Naomi Bagdonas, consultante en affaires, sont deux femmes qui connaissent une chose ou deux sur le drôle. En fait, ils sont si bien informés qu'ils donnent même un cours sur l'humour au travail à École de commerce de Stanford . Et maintenant, le duo partage ses connaissances dans le nouveau livre ' Humour, Sérieusement . '

Comme le duo a partagé avec Inc ., ils ont trouvé de nombreuses preuves montrant qu'avoir un bon sens de l'humour peut aider à la fois dans les affaires et dans la vie. Dans le livre, ils mentionnent une étude réalisée en Norvège qui a suivi plus de 50 000 personnes pendant 15 ans . L'étude a révélé que ceux qui avaient le sens de l'humour vivaient en moyenne huit ans de plus que ceux qui n'en avaient pas.

'Certaines personnes pensent que c'est un moment trop sérieux pour rire', a partagé Bagdonas avec Le gardien . «Mais c'est à ce moment-là que nous avons plus que jamais besoin d'humour. Avec cette pandémie mondiale, le passage au travail à distance, la solitude et la dépression qui augmentent rapidement, beaucoup d'entre nous ne se sont jamais sentis aussi déconnectés. Lorsque nous rions avec quelqu'un - que ce soit à travers un écran ou à 2 mètres de distance - nous obtenons ce cocktail d'hormones qui renforce nos liens émotionnels d'une manière qui ne serait pas possible autrement. Des études montrent que cela nous rend plus résilients, créatifs et ingénieux.

Cependant, comme les femmes l'ont constaté dans leur propre enquête auprès de 1,4 million de personnes dans 166 pays à travers le monde, nous rions beaucoup trop rarement. Leur enquête a révélé que les taux de rire chutent après l'âge de 23 ans, ou vraiment, au point d'inflexion majeur de l'âge adulte après l'université. Et comme Le gardien noté, d'autres recherches soutiennent cette notion. Une étude qu'il a signalée a montré qu'un enfant de quatre ans rit 300 fois par jour tandis qu'un homme de 40 ans rit 300 fois toutes les 10 semaines.

Pourquoi cette falaise du rire se produit-elle? Selon Aaker et Bagdonas, cela se produit en grande partie parce que nous passons en mode lieu de travail où tout est « une affaire sérieuse ». Et c'est pourquoi ils disent qu'il n'y a rien de mal à trouver un peu de plaisir dans votre bureau.

Les femmes ont partagé avec Inc. , il est important de commencer par ne pas essayer d'être drôle, mais plutôt d'attendre que le moment humoristique arrive.

« Le plaisir n'est pas une chose de haut en bas. Ce n'est pas le travail d'un leader de dicter les termes de la culture. C'est le travail d'un leader de signaler que l'humour et le plaisir sont les bienvenus ici », a déclaré Bagdonas. Au lieu de cela, en tant que leader, permettez aux autres de briller et d'accepter leurs blagues.

Ensuite, les femmes ont dit Le gardien , pour que tout reste contextuel.

'L'humour est l'une des choses au monde les plus dépendantes du contexte', a expliqué Bagdonas. Elle dit, considérez ces trois choses avant d'essayer de faire une blague : la vérité, la douleur et la distance. « Examinez la vérité, demandez à quel point la douleur est-elle intense et est-elle suffisamment éloignée ? » elle dit. «Plus la vérité se rapproche de la douleur très réelle que les gens ressentent, plus le risque d'infraction est grand», et les différences individuelles en matière de douleur et de distance sont vastes. « Nous sommes dans une situation difficile, mais nous pouvons toujours en plaisanter », déclare Bagdonas. 'Il recherche des éléments d'expérience partagée, comme le verrouillage, qui ne touchent pas si exactement cette douleur directe.'

Et, si vous essayez d'être drôle, vous feriez mieux d'être prêt à vous excuser si besoin est.

'Lorsque vous décidez d'utiliser l'humour, vous devez être prêt à vous excuser', a déclaré Aaker. Inc. 'Un patron ou un manager qui n'est pas disposé à s'excuser peut par inadvertance écraser l'opportunité de faire en sorte que l'humour et la légèreté définissent la culture.'

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