Parfois, réinitialiser votre santé mentale et physique nécessite plus qu'une séance de méditation de 20 minutes ou un cours de HIIT en sueur. Parfois, pour apporter de vrais changements, vous devez vous débarrasser d'habitudes de longue date et changer d'état d'esprit. , offrandes psychologiques et spirituelles.

C'est là que les retraites bien-être entrent en jeu. Ils sont conçus pour aider à la transformation - qu'elle soit physique ou mentale - grâce à une combinaison d'offres uniques, de personnel expert et de lieux qui peuvent être spacieux et extravagants ou éloignés et minimes. De les thermes avec des réservoirs de privation sensorielle et des circuits d'hydrothérapie, des programmes de perte de poids en groupe structurés et des expériences de méditation à distance, ces incroyables retraites de bien-être aux États-Unis ont tout pour plaire. Tout ce que vous avez à faire est de trouver celui qui vous parle et de vous réserver du temps pour commencer votre voyage.

Castle Hot Springs, Arizona

Niché dans les montagnes de roches rouges de Bradshaw, ce complexe isolé d'un autre monde offre une véritable évasion de la monotonie de la vie quotidienne. Autrefois fréquentée par des familles aisées comme les Rockefeller et les Vanderbilt, et visitée à la fois par Theodore Roosevelt et John F. Kennedy, l'oasis était fermée au public pendant plus de 40 ans auparavant. réouverture en 2019 . Aujourd'hui, une visite à Sources chaudes du château on a l'impression de remonter le temps. Vous pouvez profiter du rythme lent du complexe, vous baigner dans l'eau thermale naturelle, savourer des repas de la ferme à la table et profiter des nombreux services de spa et des cours de yoga.

Porte d'or, Californie

Ce paisible complexe de style japonais se trouve dans le sud de la Californie sur 600 acres de montagnes. Au Porte d'or , vous aurez accès à 30 miles de sentiers de randonnée privés, à une forêt de bambous, à des jardins zen et à 80 cours de rajeunissement. L'expérience exclusive comprend un massage quotidien, des séances avec un entraîneur privé, une analyse et un traitement de la peau, tous les repas et un programme de remise en forme personnalisé à emporter. Pendant votre temps libre, vous pouvez parcourir les labyrinthes, vous baigner dans la piscine ou faire une randonnée dans les plantations d'agrumes.

Carillon Miami Wellness Resort, Floride

Ce complexe cinq étoiles se trouve sur l'un des plus longs fronts de mer de Miami Beach et propose une sélection nourrissante d'offres de bien-être dans le plus grand spa et centre de bien-être de la côte est. À Carillon Miami , il existe des camps d'entraînement pour la perte de poids, des cours de boxe, de HIIT et de yoga et un vaste circuit d'hydrothérapie. Vous pouvez réserver une séance de cryothérapie ou d'acupuncture, flotter dans un bassin de privation sensorielle ou sauter dans le seul igloo de Miami.

YO1 Health Resort, New York

Un peu plus de deux heures au nord-ouest de New York, YO1 est une retraite de bien-être qui se trouve sur 1 300 acres luxuriants dans les Catskills. Au complexe, vous pouvez travailler sous la direction d'experts pour créer votre propre expérience de bien-être. Les offres comprennent un centre de santé ayurvédique et des programmes de santé qui traitent l'anxiété, le stress, l'insomnie, l'infertilité et l'obésité, entre autres. La propriété dispose également d'une station thermale de 68 000 pieds carrés et de nombreux espaces extérieurs pour faire de la randonnée, pratiquer le yoga et profiter de la nature.

Le Ranch Malibu, Californie

Le ranch La retraite de bien-être recherchée de sept jours est limitée à seulement 19 personnes par semaine et offre une expérience de santé immersive qui comprend des programmes de perte de poids et de remise en forme avec des repas locaux à base de plantes. Chaque jour, les clients font huit heures d'activité et profitent de siestes, de massages et d'un régime végétalien biologique. Ceux qui cherchent à aller plus loin peuvent réserver l'expérience The Ranch Private, un programme d'une semaine qui vous est adapté et qui se déroule à distance de la retraite de bien-être en groupe.

Hilton Head Health, Caroline du Sud

Situé sur la belle Île de Hilton-Head au large de la Caroline du Sud, Santé Hilton Head offre aux clients une approche globale de la perte de poids et du bien-être. Vous pouvez participer à un camp d'entraînement, à un cours de yoga ou de TRX, ou faire du kayak ou du paddleboard. Pendant ce temps, le restaurant sur place sert des versions hypocaloriques de plats favoris comme des œufs Benedict et des crevettes et du gruau. Lorsque vous avez besoin d'un moment pour vous-même, le spa Indigo propose des services personnalisés qui soutiennent les programmes de perte de poids et de bien-être dans un cadre paisible et sans stress.

Centre Zen de Crestone Mountain, Colorado

Ce monastère bouddhiste zen, situé au pied des imposantes montagnes Sangre de Cristo dans le Colorado, vous offre la possibilité de vous évader et de vous réinitialiser. Vous pouvez créer une retraite personnelle qui correspond à vos besoins - d'un week-end à un séjour d'un mois - et pouvez soit profiter de la solitude, soit rejoindre les moines pour la méditation et la cérémonie. Pendant votre séjour à la télécommande Centre Zen de Crestone Mountain , trois repas simples et délicieux peuvent être pris en privé ou avec les moines et les autres invités.

Les granges de Troutbeck, New York

le Troutbeck est un hôtel immobilier de 250 acres dans la vallée de l'Hudson à New York, et en 2020, il a ouvert The Barns, un tout nouveau centre de bien-être sur place. À The Barns, il y a un studio de 1 250 pieds carrés où ont lieu des cours quotidiens de yoga, de méditation et de Kinesoma, et les services comprennent l'acupuncture corporelle et faciale, les massages et l'expérience somatique, une thérapie qui soulage les symptômes de problèmes de santé liés aux traumatismes physiques.