Si vous vous sentez échevelé ou désorganisé à jongler avec plusieurs rôles tout en travaillant à domicile, vous n'êtes pas seul. Gérer votre charge de travail, prendre soin des enfants (et leur enseigner pendant qu'ils suivent un enseignement à distance) et préparer plus de repas que jamais auparavant - cela peut certainement sembler beaucoup. Entrez : le bullet journal. Voyages et loisirs bavardé avec Ryder Carroll , inventeur de la méthode du bullet journal, pour comprendre pourquoi cette pratique de journalisation pourrait être exactement ce dont nous avons besoin en ce moment. Nous avons décomposé les bases, afin que vous puissiez découvrir les avantages et apprendre à bullet journal.

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Qu'est-ce qu'un bullet journal ?

Selon Carroll, la méthode du bullet journal est une pratique de pleine conscience déguisée en système de productivité. L'utilisation d'un stylo et de papier pour organiser vos pensées minimise les distractions numériques, vous pouvez donc désencombrer votre esprit et vous concentrer sur les tâches à accomplir. Les journaux à puces vous aident à garder une trace du passé, à rester organisé dans le présent et à préparer l'avenir. Vous pouvez utiliser n'importe quel journal comme bullet journal, mais BulletJournal.com vend également un ordinateur portable conçu spécialement pour cette méthode.

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Comment faire un Bullet Journal

Il y a quatre collections de base dans un bullet journal. L'index se trouve au début du cahier et il vous aide à garder une trace des pages de votre journal, de sorte que vous pouvez tourner en noir et en arrière. Le futur journal est le suivant, enregistrant les événements et les tâches à venir. Pendant ce temps, le journal mensuel est destiné à surveiller tout ce qui se passe au cours du mois en cours, et le journal quotidien est destiné à un usage quotidien. Chaque matin, vous pouvez lister les tâches, les événements et les notes de la journée, en y réfléchissant toute la nuit. Pour plus d'informations, consultez cette vidéo éducative sur le site du Bullet Journal.

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Idées de Bullet Journal

Les journaux à puces peuvent être utilisés pour suivre à peu près n'importe quoi - Ryder dit qu'ils sont comme un ensemble Lego parce que vous pouvez mettre en place le système dont vous avez besoin. En plus de votre index, de votre futur journal, de votre journal mensuel et de votre journal quotidien, vous pouvez créer des collections personnalisées pour consigner les repas, suivre la forme physique, dessiner et griffonner, etc. Même si Pinterest et Instagram regorgent de bullet journals joliment décorés, vous n'avez besoin d'aucune compétence artistique pour commencer.