Nommé meilleur professeur de yoga 2006 par le magazine Boston, David Magone ( www.insideyoga.com ; 18 $) pratique un style de sa propre invention : PranaVayu. Intégration du Power yoga et du Vinyasa flow, il décompose les séquences en morceaux accessibles. Magone, qui enseigne actuellement au Sports Club L.A. de Boston et au spa Exhale, garde l'ambiance légère et ludique jusqu'à la méditation de 15 minutes à la fin du cours.
2. Chicago
Cours à Yogaview ( www.yogaview.com ; 15 $) sont un hybride de flux Ashtanga, Anusara et Vinyasa. (Les fondateurs Tom Quinn et Quinn Kearney se sont formés avec Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman et John Friend, entre autres.) La méditation est une partie fondamentale du programme ici, avec 10 à 15 minutes au début ou à la fin de la pratique, selon sur l'instructeur. Le studio de 1 300 pieds carrés comprend deux pièces avec des baies vitrées; l'été prochain, Yogaview déménagera dans un espace plus grand à deux pâtés de maisons.
3. Los Angeles
Il n'est pas difficile de trouver un cours de yoga stimulant à L.A. Deux exemples populaires sont YogaWorks ( www.yogaworks.com ), avec cinq emplacements, et le studio de Santa Monica du gourou du Power Yoga Brian Kest ( www.poweryoga.com ). Les professeurs de Hatha de Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; 10 $), au sud de La Brea, mettent l'accent sur les côtés spirituels du yoga autant que physiques. Votre premier cours est gratuit.
4. Miami
La nouvelle s'est rapidement répandue au sujet du Miami Life Center ( www.miamilifecenter.com ; 18 $), qui a ouvert ses portes en novembre sur South Beach. Fondé par Kino MacGregor, l'une des plus jeunes femmes à terminer la troisième série d'Ashtanga (elle a récemment commencé la quatrième avec Guruji et Sharath), le studio propose à la fois des cours « dirigés » d'Ashtanga, des cours traditionnels de Mysore (où chaque élève va à son ou son rythme) et quelques cours de Vinyasa. Le centre dispose de deux salles de pratique avec des sols en bambou, des douches, des vestiaires et un grand hall au sol en marbre où les étudiants s'attardent après les cours sur des canapés surdimensionnés.
5. Minneapolis
Situé dans le sud de Minneapolis, le Minneapolis Yoga Workshop ( www.mpsyogaworkshop.com ; 15 $), attire une foule fidèle. William Prottengeier, fondateur et directeur, enseigne Iyengar en mettant l'accent sur la méditation. Le studio propose également des cours de Vinyasa, années prénatales et tonitruantes (pour les élèves de 10 à 15 ans). Imprimez le coupon sur le site Web du studio et votre premier cours est gratuit.
6. New-York
Il y a une pléthore de bons studios de yoga à Manhattan (et dans les quartiers périphériques). Tout dépend du style que vous pratiquez. Pour le Vinyasa, rendez-vous chez Cyndi Lee's Om ( www.omyoga.com ; 18 $); pour Iyengar, dirigez-vous vers le Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; 20 $) à Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; 17 $), a récemment ouvert un studio dans les quartiers chics de la 65e rue et de l'avenue Lexington, mais son emplacement phare au centre-ville est toujours aussi fort. Au Prana Power Yoga de Rolf Gates ( www.pranapoweryoga.com ; 17 $), les cours sont un mélange de Power et de Vinyasa Flow - le studio est chauffé à 90 degrés, ce qui vous permet de vous étirer profondément dans la pose du pigeon.
7. Oakland
Depuis 1987, lorsque Rodney Yee a fondé le Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; à partir de 10 $) avec deux camarades diplômés du B.K.S. Iyengar Yoga Institute, le studio a grandi en taille et en popularité. Aujourd'hui, il y a plus de 20 enseignants qui dirigent un programme principalement basé sur le Hatha, avec quelques cours spécialisés tels que la restauration, les soins du dos (comment faire du yoga avec un mal de dos) et le tapis Pilates.
8. Philadelphie
Le focus au Studio B ( www.studiobwell.com ; 15 $), un espace énorme dans le quartier artistique Northern Liberties de Philly, a longtemps été Vinyasa. Cependant, le propriétaire Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215/313-0089) a récemment introduit les classes Ashtanga, y compris Ashtanga 101, pour ceux qui sont nouveaux dans les séquences définies, et prévoit d'avoir au moins une classe Mysore ce printemps.
9. San Francisco
Au Yoga Tree ( www.yogatreesf.com ; 16 $), qui compte maintenant quatre studios à San Francisco, vous pouvez suivre des cours à Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore et tout simplement dans le vieux Hatha. Si vous êtes un fan de Rusty Wells, disciple de Power-yoga, ne manquez pas son cours de Bhakti Flow au studio Castro le lundi soir.
10. Washington, D.C.
Il y a deux studios à Tranquil Space ( www.tranquilspace.com ; 13 $) sur Dupont Circle - le studio du ciel, avec des plafonds et des puits de lumière de 15 pieds et le studio de la mer, qui est peint d'un vert écume de mer apaisant. Néanmoins, les cours peuvent être bondés, en particulier le yoga express d'une heure à midi et à 17h15. Les instructeurs, qui enseignent tous le flux Vinyasa, sont excellents, et le thé et les biscuits post-entraînement sont une tradition bienvenue.
11. Bangkok
Dirigé par Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; 16 $ [500 baht]), est de loin le meilleur studio de Bangkok. Cox s'est entraîné avec Cyndi Lee à Om à New York ainsi qu'avec des gourous en Inde. Les cours, qui sont presque tous dispensés en anglais, sont un mélange de Vinyasa et d'Ashtanga. Le studio, situé au 23e étage d'un gratte-ciel du centre-ville, offre une vue sur le lever et le coucher du soleil.
12. Buenos Aires
C'est un véritable défi de trouver un cours de yoga enseigné en anglais dans la capitale argentine. Heureusement, même si vous n'êtes pas invité au Faena Hotel + Universe, vous pouvez vous inscrire au cours de Kundalini de Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; 49 $ [150 AR]). Sat enseigne chaque mercredi, mais s'il y a une demande, elle organisera des cours supplémentaires. Elle enseigne également en privé; une session individuelle de 75 minutes ne coûte que 20 $ US.
13. Le Cap
Le Centre de Yoga BKS Iyengar ( www.capetownyoga.com ; [R80]) est l'un des plus grands centres Iyengar en Afrique du Sud et probablement l'un des plus exquis. Le studio est situé au pied de Table Mountain sur la côte atlantique du Cap occidental; pendant que vous êtes à tadasana, vous pouvez regarder vers la mer. Les cours sont dispensés par le fondateur David Jacobs, qui effectue toujours des voyages annuels à Pune, en Inde, pour étudier avec B.K.S., 88 ans. Iyengar lui-même.
14. Copenhague
L'un des seuls studios en Scandinavie où les instructeurs enseignent le yoga Vinyasa est Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; 18 $—[100 couronnes]). Il propose également des ateliers de flexion du dos avancée et de massage thaï. Le décor danois moderne, tout blanc et peu meublé avec des lampes en forme de lotus (par le designer danois Normann) et des peintures murales du XVIIIe siècle, convient étrangement à un studio de yoga. Si vous le demandez, votre cours peut être enseigné en anglais.
15. Londres
Assez convenablement, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; 22 $ [11 £]) a maintenant trois succursales à Londres : Primrose Hill, Covent Garden et, plus récemment, Soho. La solide réputation du centre découle de ses cours stimulants, qui vont de l'Ashtanga à la restauration, et de ses traitements holistiques tels que l'acupuncture, la naturopathie et le massage. A l'agence Primrose, Triyoga propose des séances d'équipement Pilates et un nouveau café bio.
16. Mexico
Situé dans le quartier chic de Polanco de D.F., Agoralucis ( www.agoralucis.com ; 15 $ [160 pesos]) est un centre de bien-être à guichet unique. En plus d'un mélange de styles de yoga (en particulier Ashtanga et Kundalini), le centre propose des cours d'acupuncture, d'homéopathie, de massage, de Tai Chi et de Capoeira. L'immense espace baigné de lumière comprend cinq studios, trois salles de soins et un magnifique jardin zen. Votre premier cours est gratuit.
17. milanais
Récemment, le yoga est devenu plus populaire en Italie, mais il est encore difficile de trouver des cours enseignés en anglais. Cependant, si vous pratiquez l'Ashtanga, cela ne devrait pas avoir d'importance, car les séquences vous seront familières. L'instructeur Elena de Martin, qui a étudié avec Sri K. Pattabhi Jois à Mysore, en Inde et Eddie Stern à New York, enseigne à Milan depuis six ans. Ses cours à l'Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; 20 $ [15 €]) et la Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; 20 $ [15 €]) sont populaires auprès des locaux et des expatriés.
18. Munich
Idéalement situé près de la Marienplatz (et à quatre minutes à pied de l'hôtel Mandarin Oriental), Airyoga Munich ( www.airyoga.com ; 54 $ [40 €] pour trois cours) ressemble plus à un spa haut de gamme qu'à un studio de yoga. En plus de deux grandes salles de pratique, l'espace de 1 500 pieds carrés dispose de vestiaires, de douches (utilisation de serviettes, de peignoirs et de produits Korres inclus) et d'un spa de jour asiatique où vous pouvez obtenir un massage thaïlandais post-yoga, Sundari soin du visage ou pédicure. Comme à l'avant-poste de Zurich, tous les principaux styles de yoga sont disponibles et les cours sont dispensés en anglais à votre demande. (Le personnel est multilingue.)
19. New Delhi
Un guide complet pourrait être écrit sur le yoga en Inde, mais que faire si vous ne voulez pas vous rendre dans un ashram de destination à Rishikesh ou au B.K.S. Institut Iyengar à Pune ? Le Studio de Yoga ( www.theyogastudio.info ; 7 $ [300 RS]) dans le quartier Hauz Khas de New Delhi est un endroit idéal pour un cours sans rendez-vous. L'instructeur Seema Sondhi donne des cours d'Ahstanga de 90 minutes (en anglais) tous les jours à 8h00, puis à 9h30. Il y a aussi des cours du soir.
20. Paris
Situé à l'ombre de Notre Dame (dans le cinquième arrondissement), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; 27 $ [20 €]) est un havre de paix avec des murs blancs immaculés, des planchers de bois sombre et des lucarnes inclinées qui laissent entrer le soleil. Le vinyasa est la principale tradition enseignée ici, mais il existe également des cours à Ashtanga, Mysore et Yin. Consultez l'horaire en ligne pour les cours en anglais.
21. Phnom Penh
Originaire d'Australie, Isabelle Skaburskis a trouvé un public fidèle à NataRaj ( www.yogacambodia.com ; 8 $ [32 riels]), dans le quartier chic et expatrié de Boeng Keng Kang. Skaburskis enseigne la méthode peu connue de Nicky Knoff, un mélange d'Ashtanga et d'Iyengar. Comme il n'y a pas de climatisation, les cours, dispensés sur une terrasse carrelée avec moustiquaire avec des ventilateurs de plafond vrombissant au-dessus, sont également naturellement parfaits pour détendre les muscles.
22. Sidney
Si vous pratiquez l'Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au ; 14 $ [17 AUD]) est l'endroit pour vous. La propriétaire Fiona Parker est très appréciée, tout comme ses instructeurs, qui dirigent tous des cours dans les trois premières des six séries d'Ashtanga. (Vous pouvez également suivre un cours de Mysore.) Le studio, situé au centre du quartier de Paddington, sent l'encens et est décoré de bouddhas et de fleurs fraîches.
23. Tokyo
Cours chez BeYoga ( www.beyogajapan.com ; 25 $ [2 000 yens]), enseignés en anglais et en japonais, sont remplis d'habitants et d'expatriés ; le studio, situé à cinq minutes du quartier Roppongi Hills, est à proximité de plusieurs écoles internationales. Les instructeurs de BeYoga pratiquent l'ISHTA (Science Intégrée du Hatha, du Tantra et de l'Ayurveda), un style de yoga fondé dans les années 1960 par Alan Finger qui met l'accent à la fois sur l'alignement et les asanas. (Pour en savoir plus sur l'ISHTA, voir : www.ishtayoga.com ) L'enseignant basé aux États-Unis, Jonas Westring, animera des ateliers d'Anusara et de massage thaïlandais fin avril.
24. Toronto
Chez Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; 15 $ [17 $ C]), anciennement appelé Sage Yoga, les cours sont physiquement et mentalement stimulants et comprennent souvent de la musique, des chants et de la méditation. Ce studio bordé de fenêtres, basé au centre-ville, dispose de parquet en bois blond, de plafonds de 12 pieds de haut et d'un salon spacieux. Le centre invite régulièrement des enseignants invités, tels que les fondateurs de Jivamukti, Sharon Gannon et David Life, à animer des ateliers et des cours approfondis.
25. Zürich
Chez Airyoga ( www.airyoga.com ; 62 $ [fr75] pour trois cours), vous pouvez choisir parmi 10 traditions de yoga différentes, dont l'Ashtanga, le Vinyasa et l'Anusara. Le studio de style zen, qui a récemment déménagé au centre-ville près de Bellevue Plaza, est grand et lumineux, avec des vestiaires, des douches et un salon de thé. Presque tous les cours sont dispensés en anglais.