La randonnée dans la nature sauvage n'est pas seulement un moyen idéal pour découvrir un nouvel endroit ou votre pays d'origine, c'est aussi un excellent moyen pour votre santé mentale et physique. En fait, il est scientifiquement prouvé que la randonnée réduit les niveaux de stress, selon une étude menée à l'Université de Chiba au Japon qui a révélé qu'une marche de 15 minutes dans les bois réduit certaines hormones de stress de 16% et la pression artérielle de 2%. Et ce n'est que l'une des raisons pour lesquelles la randonnée a augmenté de 22,5 % depuis 2014, comme le documentent les principaux marque de chaussures de plein air Merrell . Tout cela pour dire qu'il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour prendre le train de la randonnée.
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Vous vous demandez où faire de la randonnée ? Nous avons ce qu'il vous faut. Chacun de nos 50 États possède des parcs nationaux et nationaux remarquables qui mettent en valeur la splendeur naturelle du pays. Ceux qui vivent aux États-Unis et les voyageurs venant de l'autre bout du monde se délectent du magnifique terrain et de la diversité écologique du pays. Des sentiers de randonnée le long de la côte atlantique au trekking des Tetons ou à l'ascension des pentes du mont Rainier, nous avons rassemblé le meilleur sentier de randonnée de chaque État. Quel trail voulez-vous aborder cette année ?
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Escalier vers le ciel, New Jersey au coucher du soleil Crédit : Getty Images Nord-Est
Connecticut — Sentier de la montagne des pins
À Ridgefield, Hemlock Hills possède de beaux sentiers et est l'endroit idéal pour découvrir le Connecticut en plein air, grâce à la proximité de Pine Mountain, du parc d'État de Wooster Mountain et du parc d'État de Bennett's Pond. Prenez Hemlock Hills jusqu'au sentier Pine Mountain pour une boucle modérée de 7,5 miles à travers des bois pittoresques et autour du lac Windwing.
Maine — Le sentier des ruches
La randonnée dans le parc national d'Acadia est l'une des plus joyeuses expériences de plein air dans le Maine . Le sentier Beehive est une randonnée emblématique de l'Acadie, avec des promenades sur les falaises, un gain d'altitude et des rebords panoramiques - bien qu'aucun ne soit trop raide, ce qui permet au sentier de rester viable pour les randonneurs débutants.
Massachusetts — Le sentier des grandes îles
La randonnée le long de la côte atlantique à Cape Cod est aussi bonne que dans le Massachusetts. Le Great Island Trail, à Wellfleet, dans le Massachusetts, emmène les randonneurs le long du littoral national de Cape Cod et de la rivière Herring jusqu'au port de Wellfleet, avant de monter dans la forêt de Pitch Pine et les falaises surplombant la baie de Cape Cod.
New Hampshire — Le sentier du ravin d'Ammonoosuc
Un point chaud du sentier des Appalaches, le New Hampshire voit le vent AT le long des chaînes de montagnes présidentielles et de Franconie jusqu'au sommet du mont Washington. Sur le mont Washington, le sentier Ammonoosuc Ravine Trail emmène les randonneurs sur une boucle de neuf milles du début du sentier aux lacs des nuages et au sommet au-delà.
New Jersey — L'escalier vers le paradis
Pas moins de 72 miles de l'Appalachian Trail traversent le New Jersey. Pour vous imprégner d'une petite partie de cela, empruntez Stairway to Heaven - où les fans de Led Zeppelin et les amateurs de plein air s'unissent - de Pochuck Valley Trail à Pinwheel Vista. La randonnée de sept milles traverse un passionnant pont suspendu d'un kilomètre de long sur le chemin de Pinwheel Vista, et les randonneurs au printemps ont droit à une vue sur de magnifiques fleurs sauvages qui fleurissent le long du sentier.
New York - Sentier des gorges du parc d'État de Watkins Glen
Le parc d'État de Watkins Glen est un abîme époustouflant de gorges et de piscines d'émeraude qui tombent en cascade les unes dans les autres. La façon dont la lumière frappe lorsque le soleil pénètre dans les gorges est tout aussi exceptionnelle que la verdure luxuriante et les cascades naturelles que vous rencontrerez apparemment à chaque tournant. Le sentier des gorges du parc d'État de Watkins Glen n'est qu'à un kilomètre et demi et passe sous un magnifique pont suspendu et des cascades actives. Des chaussures antidérapantes sont donc indispensables.
Pennsylvanie — Bridal Veil Falls
Les montagnes Pocono sont connues pour les chutes Bushkill, souvent appelées les « chutes Niagara de Pennsylvanie ». La région de Bushkill est en fait composée de huit cascades, toutes accessibles par des sentiers de randonnée. Commencez par la promenade jusqu'aux chutes Bridal Veil, où trois cascades de Pocono se rencontrent et dévalent les montagnes.
Rhode Island — Sentier de queue de castor
Pour voir les meilleurs couchers de soleil de Rhode Island, vous pourriez supposer que le Newport Cliff Walk est la seule réponse. Et tout en voyant le coucher de soleil sur les manoirs au bord de l'eau est un régal, les meilleurs couchers de soleil se trouvent sur l'île de Jamestown dans le parc d'État de Beavertail. Le sentier Beavertail emmène les randonneurs à travers les bois jusqu'au phare et au front de mer de l'île, offrant une vue panoramique sur les vagues déferlantes et les couchers de soleil irréels.
Vermont — Le long sentier
Le Vermont est l'un de ces États, tout comme Washington, où les gens se promènent en ayant l'air prêts à partir en randonnée à tout moment. Difficile de se tromper avec ce genre d'enthousiasme. Le mont Mansfield est la plus haute montagne du Vermont et offre trois kilomètres de randonnée alpine au sommet des crêtes. Il existe quelques sentiers qui amènent les randonneurs au sommet du mont Mansfield, mais nous avons un faible pour le Long Trail. Le Long Trail est en fait un sentier de 272 milles, mais peut être suivi sur 2,3 milles jusqu'au point culminant de Manfield à 4 393 pieds.
Triple Falls dans la forêt nationale d'Ozark, Arkansas Crédit : Getty Images Sud-est
Alabama — Le sentier Pinhoti
Le sentier Pinhoti de l'Alabama s'étend sur 339 miles de l'Alabama à la Géorgie - et 171 de ces miles se trouvent en Alabama. Pinhoti est le plus long sentier de randonnée de l'État et il commence au sommet de Cheaha, la plus haute montagne de l'État.
Arkansas — Le sentier Ozark Highland
En Arkansas, partez en randonnée dans la forêt nationale d'Ozark sur le sentier Ozark Highland. Le sentier Ozark Highland - qui fait partie du sentier principal Ozark de grande envergure - fait 218 milles. Les randonneurs à la journée devraient choisir un court passage le long du chemin qui passe par l'un des nombreux trous de baignade de la forêt nationale d'Ozark. Et notez qu'il est prévu que l'Ozark Highland Trail s'étende à terme sur 320 miles à travers le nord de l'Arkansas.
Delaware — Le sentier de l'étang Gordons
Certaines des meilleures randonnées du Delaware se trouvent à Lewes, dans le parc d'État de Cape Henlopen. Le Gordons Pond Trail fait un peu plus de cinq kilomètres et constitue une randonnée idéale pour ceux qui souhaitent explorer les zones humides respectueuses de la faune de l'État et, bien sûr, la côte atlantique.
Floride — Sentier Snake Bight
La Floride abrite le parc national des Everglades, qui possède 1,5 million d'acres de beauté naturelle. Vous pourriez faire de la randonnée pendant des mois et ne pas voir toutes les vues exceptionnelles des Everglades. Néanmoins, commencez par le Snake Bight Trail, qui amène les randonneurs à travers la forêt tropicale jusqu'aux rives de la baie de Floride.
Géorgie — Le sentier Benton MacKaye
La Géorgie est le territoire principal du sentier des Appalaches. Le sentier Benton MacKaye s'étend sur 300 miles à travers les Blue Ridge Mountains et les Great Smokies. Le sentier Benton MacKaye, qui commence au début du sentier des Appalaches sur Springer Mountain, est connu pour ses voies navigables pittoresques, ses vues sur les montagnes et son pont suspendu déchirant qui enjambe la rivière Toccoa.
Kentucky - Sentier de la boucle de l'arche naturelle # 510
La forêt nationale Daniel Boone est l'un des meilleurs parcs à parcourir dans le Kentucky. Divisé en quatre districts avec un terrain varié et des kilomètres de sentiers de randonnée, le chemin incontournable est le Natural Arch Loop Trail # 510 jusqu'à une arche naturelle ressemblant à un livre de contes entourée d'arbres denses qui affichent un feuillage vibrant chaque automne.
Louisiane — Le sentier des azalées sauvages
La randonnée la plus longue de Louisiane est le Wild Azalea Trail, qui abrite des fleurs épanouies au printemps, des collines vallonnées et même des bayous dans les mauvaises herbes. Le sentier de 28 miles amène les randonneurs à travers la forêt nationale de Kisatchie et la zone de loisirs du lac Valentine, entre autres points d'intérêt pittoresques de la Louisiane.
Maryland - Billy Goat Trail de C&O Canal
Faire de la randonnée dans le Maryland signifie faire de la randonnée en pleine vue sur la pittoresque rivière Potomac. Prenez le sentier Billy Goat Trail de Chesapeake & Ohio Canal, séparé en trois sentiers distincts, tous payants avec une vue sur les cascades et la rivière.
Escalier vers le ciel, New Jersey au coucher du soleil Crédit : Getty Images
Triple Falls dans la forêt nationale d'Ozark, Arkansas Crédit : Getty Images