Note de l'éditeur : Ceux qui choisissent de voyager sont fortement encouragés à vérifier les restrictions, les règles et les mesures de sécurité du gouvernement local liées à COVID-19 et à prendre en compte les niveaux de confort personnel et les conditions de santé avant le départ. Certaines images peuvent représenter des conditions pré-pandémiques.
Si vous avez du mal à intégrer les soins personnels dans votre calendrier chargé, pourquoi ne pas exiger plus de vos prochaines vacances ? Bien sûr, une escapade à la plage vous aidera à vous détendre, mais elle ne vous laisse pas de stratégies pour gérer les problèmes qui reviennent inévitablement une fois de retour chez vous.
Répondez à votre envie de voyager avec une retraite de yoga et découvrez les avantages de cultiver une pratique quotidienne sous la direction de certains des meilleurs professeurs au monde. Non seulement vous vous sentirez mieux et plus détendu, mais vous repartirez également avec des techniques simples à intégrer dans votre routine quotidienne, renforçant ainsi votre santé mentale et physique pour les mois et les années à venir.
Grâce à la popularité croissante du yoga, il existe une multitude d'options parmi lesquelles choisir, et vous êtes en bonne compagnie : Tourisme de bien-être croît à un rythme rapide. Voici quelques-unes des meilleures retraites de yoga dans le monde. Notez que les offres sont sujettes à changement en raison de la pandémie de coronavirus.
En rapport: Plus de yoga et de bien-être
Femme jouant du gong à la retraite Sen Wellness au Sri Lanka Crédit : avec l'aimable autorisation du sanctuaire de bien-être Sen
Sanctuaire de bien-être Sen — Sri Lanka
Fondé par l'ostéopathe londonien Dr Sam Kankanamge, le Sanctuaire de bien-être Sen est un centre de retraite niché sur la côte sud du Sri Lanka. Ses programmes de bien-être sur mesure sont proposés tout au long de l'année et ancrés dans les soins ayurvédiques. En plus de la méditation, du yoga et des soins ayurvédiques, les programmes comprennent des bains de sons et de gongs pour une relaxation profonde et un nettoyage énergétique, ainsi que des cours de cuisine ayurvédique et plus encore.
Soulscape — Italie
professeur de yoga Jaime Hepburn organise généralement plusieurs retraites au cours de l'année dans de belles destinations. Du 30 oct. au 6 nov., cette retraite aux Marches, en Italie, comprend sept nuits dans un domaine luxueux surplombant l'Adriatique, tous les repas et collations, le yoga deux fois par jour avec Jamie, un cours de fabrication de pâtes et plus encore.
Professeur de yoga regardant sa classe à l'école de yoga Ashiyana à Goa, Inde Crédit : Avec l'aimable autorisation d'Ashiyana
Ashiyana — Inde
Aucune liste de retraites de yoga ne serait complète sans une option en Inde. En plus de former des enseignants nouveaux et expérimentés, Ashiyana Goa convient aux praticiens de tous niveaux, offrant une vaste gamme de retraites tout au long de l'année, ainsi que des vacances de yoga sur mesure, où vous pouvez opter pour des cours sans rendez-vous, une thérapie de yoga holistique individuelle ou l'élixir holistique Programme, qui combine yoga thérapie, massage, méditation et pranayama (travail de la respiration). Les chambres vont des cabines de plage aux suites de luxe, et vous aurez accès à des soins ayurvédiques au spa sur place ainsi qu'aux activités et ateliers créatifs d'Ashiyana. Le deuxième site d'Ashiyana a ouvert ses portes au Brésil l'année dernière.
Cours de yoga en plein air au coucher du soleil Crédit : Avec l'aimable autorisation de CIVANA Wellness Resort & Spa
Retraite de la santé entière — États-Unis
Situé au Civana Wellness Resort & Spa dans le désert de Sonora en Arizona, le Retraite de la santé entière , qui a été créé en partenariat avec Chopra Global, comprend une méditation et un yoga deux fois par jour, des expériences de spa personnalisées, 15 repas ayurvédiques végétaliens et plus encore au cours d'un séjour de cinq nuits. La retraite a lieu deux fois par mois.
Yoga Explorateurs — France
Explorateurs du yoga propose cette année plusieurs retraites au Maroc et en France. Du 16 au 23 juin, deux moniteurs animeront une retraite dans un charmant château aux portes de Toulouse. Il comprendra tous les repas, sept nuits d'hébergement, deux cours de yoga quotidiens, des tapis et des accessoires de yoga, ainsi que du temps libre pour explorer la région.
Le lac d'Orta vu de Quarna Sopra, Piémont, Italie Crédit : De Agostini / S. Montanari / Getty Images
Centre de Retraite Mandali — Italie
Offrant des programmes de yoga sur mesure de trois ou cinq jours et un large éventail de retraites thématiques tout au long de l'année, Mandali est un centre à but non lucratif entièrement dédié à la culture de l'auto-réflexion, de la guérison et de la relaxation. De plus, il surplombe le Lago d'Orta du nord de l'Italie. Le centre est profondément engagé dans la durabilité - il a été construit avec des matériaux recyclables, son système de chauffage repose sur des copeaux de bois naturels, et la cuisine et la piscine sont alimentées par l'énergie solaire, tandis que tout surplus d'électricité est livré à la communauté locale. Tous les niveaux sont les bienvenus, et l'option sur mesure est particulièrement utile si vous débutez dans la pratique.
Esprit Bleu — Costa Rica
Perché sur une colline surplombant l'océan Pacifique et une plage de sable blanc de cinq kilomètres de long et un refuge pour tortues, Esprit bleu se trouve dans l'une des zones bleues du monde, où les gens rapportent les plus hauts niveaux de bien-être, et c'est sans surprise une destination populaire pour les retraites parmi les principaux professeurs de yoga internationaux. Vous pouvez trouver un calendrier complet des retraites sur Site Internet de Blue Spirit .
Espace yoga à la Casa Fuzetta, au Portugal Crédit : Garrett Walsh de Algarve Photography/Avec l'aimable autorisation de Casa Fuzetta
Retraites à la Casa Fuzetta — Portugal
Située au cœur de la vieille ville d'Olhao, la Casa Fuzetta est le joyau caché de l'Algarve, et elle peut accueillir un certain nombre de retraites tout au long de l'année, guidés par certains des meilleurs professeurs du monde, dont Cat Meffan. La retraite d'octobre de Cat comprend des repas végétaliens, un hébergement de luxe, deux cours de yoga quotidiens et plus encore.
Vue sur piscine entourée de palmiers Crédit : Avec l'aimable autorisation de Miraval Arizona
Miraval Arizona — États-Unis
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une retraite de yoga traditionnelle en soi, Miraval Arizona est l'une des meilleures stations balnéaires du pays. Il propose une grande variété de cours de yoga inclus et supplémentaires et d'expériences de bien-être, de sorte que les voyageurs qui n'ont pas le temps de consacrer une semaine complète ou qui préfèrent une certaine flexibilité pendant leurs vacances peuvent profiter d'une approche de bricolage pour une retraite ici.
Invité de retraite de yoga assis paisiblement sur un quai au bord d'un lac en Suède Crédit : Jean-Manuel Nadeau/Avec l'aimable autorisation de Shambala Gatherings
Rassemblements de Shambala — Suède
Un centre de retraite au bord du lac dans la forêt sauvage de Bergslagen, à seulement deux heures de route de Stockholm, Rassemblements de Shambala fournit le cadre idéal pour se déconnecter et revenir à l'essentiel - et à la nature. Vous remplacerez le temps passé devant l'écran par du yoga, de la méditation, des promenades en forêt, kirtan (chanson de dévotion partagée) et des traitements complémentaires comme la méditation sur l'eau, les massages et la thérapie craniosacrale. Des professeurs internationaux organisent différentes retraites thématiques tout au long de l'année, associant l'impact réparateur du yoga à la culture scandinave de vie en plein air (vie en plein air), passer du temps dans la nature pour un bien-être physique, mental et spirituel.