Alors, pourquoi avons-nous autant d'onglets ouverts à tout moment ? Selon Ellen Scott de Métro , c'est une sorte de multitâche appelée changement de tâche.

Quand nous changeons de tâche, c'est comme une protection contre l'ennui, dit Métro . Nous utilisons plusieurs onglets pour satisfaire tous nos différents besoins et caprices, de tout comme notre vie professionnelle plus productive à notre besoin de nous amuser. C'est pourquoi vous avez probablement des quiz Internet dans un onglet à côté de votre e-mail professionnel.

Cependant, le changement de tâche présente un gros inconvénient. Les gens ont tendance à croire qu'ils sont doués pour le multitâche, qu'ils peuvent vraiment prêter attention à plusieurs choses à la fois et faire beaucoup de travail. Mais ce n'est pas le cas, dit Scott. Au lieu d'effectuer plusieurs tâches à la fois, nous devrions plutôt nous concentrer sur une chose afin d'obtenir de meilleurs résultats.

Avoir beaucoup d'onglets ouverts peut potentiellement entraîner une surcharge d'informations... et plutôt que de créer de l'efficacité, le fait de passer fréquemment d'une tâche à l'autre peut entraîner une courte durée d'attention et un manque de profondeur dans les tâches en cours, Dr Daria Kuss, responsable du cours de cyberpsychologie à l'Université de Nottingham Trent, a déclaré Métro .

Pensez-y : vous êtes assis au travail, en train d'écrire un e-mail à votre patron. Ensuite, une notification apparaît. Vous le vérifiez. Puis un autre apparaît. Ensuite un autre. Ensuite un autre. Soudain, vous réalisez qu'il vous a fallu plus d'une demi-heure ou plus pour écrire un simple e-mail de travail alors qu'il aurait dû vous en prendre cinq. C'est le danger des onglets.

Les gens ont peur de manquer des informations, alors gardez un œil ouvert. C'est un cas de 'je pourrais manquer quelque chose' si je ferme un onglet, a déclaré le professeur Mike Berry, psychologue à l'Université de Birmingham City, à Métro .

Mais comment combattre ce FOMO Internet et conquérir les onglets ? Eh bien, la première chose est d'accepter que nos ordinateurs, tout comme notre propre cerveau, ont des limites.

Nous traitons nos ordinateurs comme s'ils avaient une capacité illimitée, tout comme nous traitons notre cerveau. Mais lorsque nous surchargeons notre cerveau, nous devenons fatigués, oublieux, irritables. Lorsque nous surchargeons les onglets, la page ralentit et l'ordinateur/le téléphone peut être moins efficace, a déclaré Marc Hekster, psychologue clinicien consultant à la Summit Clinic. Métro .

Bien sûr, dit Scott, vous n'avez pas besoin de vous débarrasser de tous vos onglets pour briser cette habitude. De nombreuses personnes gardent quelques onglets ouverts afin de référencer rapidement les quelques éléments dont ils ont besoin pour rester productifs pendant la journée. Après tout, qui veut fermer et ouvrir une nouvelle fenêtre chaque fois qu'il a besoin de vérifier quelque chose ou de répondre à un e-mail ?

La seule chose dont il faut se méfier est de savoir si vous gardez les onglets ouverts pour être efficace ou si vous les gardez ouverts pour vous distraire. Personne ne peut se concentrer sur ou se souvenir de 1000 choses à la fois, alors pourquoi le navigateur de votre ordinateur ?

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