Plus que jamais, nous avons tous besoin de respirer profondément et de nous détendre. C'est peut-être plus facile à dire qu'à faire en raison du stress et de l'incertitude croissants causés par le Pandémie de covid-19 , mais la méditation quotidienne peut réduire votre anxiété et vous aider à atteindre l'équilibre émotionnel. De plus, vous n'avez besoin d'aucun équipement coûteux - juste vous-même et quelques minutes. Les applications de méditation suivantes proposent des méditations guidées de premier ordre, parfaites pour les débutants ou les pratiquants de longue date à la recherche de quelque chose de nouveau. Certaines de ces applications offrent même des services gratuits aux personnes touchées par COVID-19 ainsi qu'aux travailleurs de la santé, il n'y a donc jamais eu de meilleur moment pour commencer à méditer.
MyLife est la plateforme de bien-être émotionnel personnalisée pour tous les âges dont votre famille a besoin en ce moment. Avec différents programmes pour les enfants, les adolescents et les jeunes adultes, cette application de méditation propose plus de 400 activités de pleine conscience, telles que la méditation, la respiration, le yoga et l'acupression. Vous pouvez obtenir l'abonnement premium tous âges et enfants pour 9,99 $/mois, 58,99 $/an ou 249 $ pour un abonnement à vie. Il existe également des options moins chères si vous souhaitez acheter séparément l'abonnement pour enfants ou tous âges. À S'inscrire , vous bénéficierez d'un essai gratuit de sept jours pour vous familiariser avec les vastes offres de pleine conscience de MyLife, qui incluent des programmes d'experts en amélioration du sommeil et gestion de l'anxiété, des sessions de journalisation guidées et des vidéos de mouvement.
Calm propose une gamme d'offres sur son application, y compris des exercices de respiration guidés, des méditations non guidées et guidées, et d'autres options couvrant des sujets tels que le sommeil, l'anxiété, le stress, les soins personnels, la paix intérieure, les émotions et la croissance personnelle. Pour aider les gens à faire face à l'actualité, Calm a également créé un hub avec contenu gratuit , y compris des méditations pour le sommeil, de la musique apaisante et plus encore. Bien que vous puissiez accéder gratuitement à une partie du contenu, un an de Calm Premium coûte 69,99 $.